by Teresa Čopi | Feb 6, 2026 | Blog
Tesnoba ali anksioznost vpliva na milijone ljudi po vsem svetu. Čeprav jo pogosto dojemamo kot sovražnika, je v svojem bistvu evolucijsko pogojen mehanizem, namenjen preživetju. Vendar pa v svetu, kjer nevarnosti ne predstavlja več zver v gozdu, temveč roki v službi...
by Teresa Čopi | Dec 30, 2025 | Blog
Dober psihoterapevt ustvarja varen prostor, ki je temelj za uspeh. Čeprav je izobrazba pomembna, je kakovosten terapevtski odnos tisti dejavnik, ki dejansko omogoča osebno rast in učinkovito okrevanje. Ta temelji na zaupanju, spoštovanju in sočutju, kar omogoča...
by Teresa Čopi | Dec 21, 2025 | Blog
Praznične dobrote bi morale biti vir veselja, ne pa vir stresa in sramu, ki ga pogosto prinaša praznično prenajedanje. S tem, ko boste jedli bolj počasi, prepoznali svoje čustvene vzvode in opustili stroge prepovedi, boste ponovno prevzeli nadzor nad tem, kaj boste...
by Teresa Čopi | Dec 9, 2025 | Blog
Božični čas je pred vrati, z njim pa tudi pričakovanja, ki jih pogosto spremlja praznični stres. Ste že kdaj v pričakovanju lučk in obdarovanja občutili zgolj tesnobo, žalost ali depresivne občutke? Ne skrbite, niste sami. V tem članku razkrivamo, zakaj so prazniki...
by Teresa Čopi | Nov 14, 2025 | Blog
Se pogosto znajdeš v situaciji, ko cilji ostanejo neizpolnjeni, ti pa razočaran in brez prave motivacije? Preveliki, nerealni ali nejasni cilji vodijo zgolj v frustracijo in dodaten stres. Da bi se temu izognil, spoznaj metodo postavljanja SMART ciljev – preizkušen...
by Teresa Čopi | Sep 25, 2025 | Blog
Online psihoterapija in svetovanje postajata vse pogostejša, predvsem od pandemije dalje, ko so se naše delo ter mnoge storitve preselile v digitalni prostor. Raziskave kažejo, da spletna oblika pomoči nudi primerljive rezultate glede učinkovitosti in zadovoljstva...
