Kognitivno-vedenjska terapija
Znanstveno utemeljena in izjemno učinkovita metoda, ki se osredotoča na konkretne rešitve. Zagotavljam varen prostor in strokovno obravnavo, ki temelji na empatiji in osebnem pristopu.
Pri čem vam lahko pomagam?
Obvladovanje stiske
Premagovanje stresa, tesnobe, strahov in zaskrbljenosti.
Osebna moč
Izboljšanje samopodobe in samozavesti in uresničevanje potencialov.
Odločnost in meje
Učenje postavljanja mej, doseganje ciljev in jasno izražanje lastnega mnenja.
Odnosi
Boljša komunikacija in uspešno reševanje težav v medsebojnih odnosih.
Podpora ob izgubi ljubljenčka
Sočutna pomoč pri žalovanju za hišnim ljubljenčkom.
Kako potekajo srečanja?
Po uvodnem srečanju sledijo 50-minutna tedenska srečanja, kjer najprej določiva cilje najinega dela. Običajno se srečujeva 1x tedensko, kar je tudi najbolj učinkovito, kasneje pa srečanja lahko razporediva na 14 dni ali enkrat mesečno, ko proces že počasi zaključujeva.
Koliko časa traja eno srečanje?
Posamezno individualno srečanje traja 50 minut.
Koliko srečanj bom potreboval/a?
Število srečanj je odvisno od posameznika ter kompleksnosti njegovih težav, običajno pa KVT traja od 8 do 20 obiskov.
Kako se lahko naročim?
Naročite se lahko preko kontaktnega obrazca na spletni strani, elektronske pošte info@teresacopi.si ali telefona 040 196 620. Odgovorila vam bom v najkrajšem možnem času in vam ponudila prvi prosti termin.
Kakšna je cena?
Cene storitev so objavljene v zavihku Cenik.
Ali so najini pogovori zaupni?
Da. V procesu srečanj velja popolna zaupnost, ki jo prekinem le v izjemnem primeru, če je resno ogroženo vaše zdravje/življenje ali zdravje/življenje drugih oseb.
Ali srečanja potekajo tudi preko spleta?
Srečanja poteka izključno preko spleta prek varnih video povezav. Ta oblika je znanstveno dokazano enako učinkovita kot srečanja v živo, hkrati pa vam omogoča dostop do pomoči iz udobja in zasebnosti vašega doma.
Kaj je kognitivno-vedenjska terapija?
KVT je znanstveno utemeljena in h ciljem usmerjena terapija, ki temelji na povezavi med mislimi, čustvi in vedenjem. Velja za eno najučinkovitejših metod za obvladovanje tesnobe, stresa in depresije, pri čemer se osredotoča na aktivno spreminjanje vzorcev razmišljanja ter razvijanje konkretnih veščin za premagovanje težav.
Dogovorimo se za termin
Individualna pomoč na daljavo
Spletno svetovanje je odlična izbira za vse tiste, ki si obiskov v živo ne morejo privoščiti zaradi oddaljenosti, narave dela, življenja v tujini, bolezni ali življenjskega ritma.
Podpora ob izgubi hišnega ljubljenčka
Hišni ljubljenčki danes veljajo za družinske člane, ki nas učijo brezpogojne ljubezni in prisotnosti. Raziskave potrjujejo, da je bolečina ob njihovi izgubi primerljiva z izgubo bližnje osebe, saj je vez z njimi globlja, kot si pogosto upamo priznati.
V zaupnem okolju nudim individualno podporo pri …
-
prebolevanju izgube hišnega ljubljenčka;
-
pripravi na težko slovo, ko niste prepričani, kako se s tem soočiti.
Zadnje novice
Dober psihoterapevt: kako ga izbrati?
Dober psihoterapevt ustvarja varen prostor, ki je temelj za uspeh. Čeprav je izobrazba pomembna, je kakovosten terapevtski odnos tisti dejavnik, ki dejansko omogoča osebno rast in učinkovito...
5 nasvetov, kako preprečiti čustveno prenajedanje med prazniki
Praznične dobrote bi morale biti vir veselja, ne pa vir stresa in sramu, ki ga pogosto prinaša praznično prenajedanje. S tem, ko boste jedli bolj počasi, prepoznali svoje čustvene vzvode in opustili...
Praznični čas brez stresa. Odkrijte 5 načinov, kako si pomagati
Božični čas je pred vrati, z njim pa tudi pričakovanja, ki jih pogosto spremlja praznični stres. Ste že kdaj v pričakovanju lučk in obdarovanja občutili zgolj tesnobo, žalost ali depresivne občutke?...