Članki
Praznični čas brez stresa. Odkrijte 5 načinov, kako si pomagati.
Božični čas je pogosto poln pričakovanj, vendar tudi stresa. Ste že kdaj v pričakovanju lučk in obdarovanja občutili zgolj tesnobo, žalost ali depresivne občutke? Ne skrbite, niste sami. V tem članku razkrivamo, zakaj so prazniki lahko naporni, in...
Kako učinkovito postaviti cilje? SMART metoda: preprost vodnik za dosego vaših želja
Se pogosto znajdeš v situaciji, ko cilji ostanejo neizpolnjeni, ti pa razočaran in brez prave motivacije? Preveliki, nerealni ali nejasni cilji vodijo zgolj v frustracijo in dodaten stres. Da bi se temu izognil, spoznaj SMART metodo – preizkušen...
Do učinkovite podpore in terapije tudi prek spleta
Spletna oblika svetovanj in terapij postaja vse pogostejša, predvsem od pandemije dalje, ko so se naše delo ter mnoge storitve preselile v digitalni prostor. Raziskave kažejo, da spletna oblika pomoči nudi primerljive rezultate glede učinkovitosti in...
Psi v pisarni: zvesti pomočniki pri premagovanju stresa
Psi že dolgo veljajo za človekove najboljše prijatelje, danes pa se počasi vse bolj uveljavljajo tudi kot pomočniki na delovnem mestu. Raziskave potrjujejo, da njihova prisotnost zmanjšuje stres, izboljšuje razpoloženje in krepi povezanost med zaposlenimi....
Psi kot družinski člani: pogled skozi teorijo navezanosti
Psi pogosto niso zgolj naši ljubljenčki, temveč marsikje zasedajo mesto pomembnega družinskega člana. Njihova vloga danes presega zgolj družbo in igro – lahko so naša varna baza, vir opore in tolažbe. Teorija navezanosti pojasnjuje, zakaj je vez med človekom in...